翹二郎腿是很多人的習(xí)慣，在辦公或者是坐車時(shí)把兩條腿搭在一起，這樣會(huì)很舒服，尤其是一些女性甚至還會(huì)把翹二郎腿當(dāng)成一種優(yōu)雅的姿勢(shì)，我們常說(shuō)坐有坐相，翹二郎腿肯定是不規(guī)范的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿對(duì)身體的隱患很大，那么翹二郎腿的危害有哪些呢?跟著吐客網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

翹二郎腿的危害有哪些?

1、傷脊椎

蹺二郎腿時(shí)骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時(shí)脊柱弓起，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導(dǎo)致腰椎間盤突出，原本就有椎間盤突出、脊柱側(cè)彎問題的人，還會(huì)加重病情。

2、導(dǎo)致下肢靜脈曲張

蹺二郎腿時(shí)被墊壓的膝蓋受到壓迫，易影響下肢血液循環(huán)，兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的話，是很容易麻木的，而且長(zhǎng)時(shí)間的血液循環(huán)再受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

如何避免翹二郎腿?

如果因工作的需要確實(shí)需要坐著，那也要選擇正確坐姿，正確的坐姿應(yīng)該是選擇有椅背的椅子，保持屁股貼緊椅背，腰后擺個(gè)一個(gè)椅墊，至少能讓腰椎有個(gè)可以支撐的東西，時(shí)刻提醒自己兩腿不要交疊，忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，而脊椎向后仰著，這樣做其實(shí)對(duì)脊椎的損傷是很大的。

通過(guò)吐客網(wǎng)以上內(nèi)容我們了解到，翹二郎腿不僅會(huì)帶來(lái)腿部麻木，對(duì)我們的頸椎和雙腿還會(huì)帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)，這就可能造成相關(guān)疾病出現(xiàn)，因此我們?cè)谏钪袘?yīng)該盡量避免出現(xiàn)這種情況，如果長(zhǎng)時(shí)間辦公的話，也要保持正確的坐姿，只有這樣我們的頸椎才能少受壓迫和傷害。