說起寒氣這個詞語，不少人會比較陌生，不過中醫(yī)非常重視寒氣的防治，生活中我們見到的許多疾病，比如手腳冰涼、關節(jié)酸疼等都是寒氣重的表現(xiàn)，特別是女性身上最為明顯，那么寒氣重怎么調(diào)理?寒氣重有什么注意事項呢?吐客網(wǎng)為您解答。

寒氣重怎么調(diào)理?

1、揉搓雙腿

雙腿是寒氣入侵最明顯的地方之一，大家在沒事的時候多搓揉雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動，從而讓全身的各大循環(huán)也加快，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的。

2、經(jīng)常泡腳

雙腳是和地面接觸最多的身體部位，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵最嚴重的身體部位，一旦腳步受寒，整個人的身體都會感到寒冷，所以寒氣重的人要學會泡腳幫助雙腳去除寒氣。

寒氣重有什么注意事項?

1、科學飲食

冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的寒氣，因此要注意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，一些反季節(jié)的食物都有可能會加重寒氣的病情的。

2、避免在潮濕的地方呆太久

如果生活的環(huán)境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的，同時如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話，那么日常也要經(jīng)常把棉被，等物品經(jīng)常拿到太陽底下曬。

看了以上內(nèi)容介紹，我們了解到寒氣重對身體有不少的危害，它是很多疾病的根源，因此吐客網(wǎng)建議大家要從生活中學會調(diào)理，不管您是否寒氣重，在飲食、保暖等方面都要多加注意，預防和調(diào)理體寒，這樣才能避免一些疾病找上門。