眾所周知，喝水對我們來說非常重要，它能夠補充我們體內所需水分，維持身體的正常運轉，一些人還喜歡喝冰水，冰水冰涼解渴，喝起來很過癮，即使在冬天，一些人也改不掉這個習慣，那么喝冰水的好處和壞處都有哪些呢?吐客網為您盤點。

喝冰水的好處

1、有助于提高大腦警覺性：腎上腺素能夠讓我們更清醒、警覺，除了咖啡因可以做到這一點，冷水也可以有這樣的作用，冷水能夠讓大腦更專注，讓注意力變得更集中，從而提高警惕性。

2、可以緩解疼痛：冰水能夠幫助緩解疼痛，這是因為冷水在進入體內之后，會刺激腎上腺素的分泌，這種激素能夠幫助分散大腦對疼痛的注意力，從而減輕一些疼痛感。

3、預防中暑：當夏季溫度過高的時候，很多人會出現(xiàn)中暑的情況，這時候可以喝一些冷水，來幫助身體快速地吸收水分，并降低體內的溫度，預防中暑的情況。

喝冰水的壞處

1、導致消化不良：大量冰水在進入胃部后就很容易降低胃部內多酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收縮，導致消化不良的產生。

2、出現(xiàn)腹痛腹瀉：尤其對于腸胃較弱的人群來說，飲用冰水容易刺激腸胃，加快胃腸蠕動，同時還會引起胃腸痙攣、肚子疼等情況的發(fā)生。

3、引起胃病：如果經常喝冰水，會讓內臟驟然收縮，腸胃的蠕動就會減緩甚至停止運作，會讓胃黏膜受到損傷，長期受損就會引發(fā)胃病。

所以大家從上述文章中看出來了，飲用冰水雖然在一定程度上可以起到預防中暑、緩解疼痛的好處，但是長期喝冰水對我們的身體來說還是弊大于利的，吐客網溫馨提醒，我們常說的多喝熱水還是有一定道理的，特別是對于腸胃不好的人來說，要盡可能的少喝冰水。