在正常情況下，閉經一般出現在四十到五十歲的中年女性身上，但在有些時候，由于體質或者飲食等原因，使得有些人在青春期就會出現閉經的情況，今天就來給大家說說此時閉經該怎樣正確調理？

中藥調理

當出現閉經情況時，應及時前往中醫(yī)院尋求中醫(yī)的幫助，讓其通過把脈等方法來確定病因及治療方法，之后按時服用藥物。

合理飲食

平時應注意避免食用過多的辛辣刺激，生冷的食物，如辣椒，海鮮，冰激凌等，可多吃些性質溫和的食物，如紅棗桂圓，枸杞等，以幫助調理。

注意休息

當身體長時間處于過度勞累的狀態(tài)時，也是容易出現各類婦科疾病的，所以平時應盡可能的多休息，盡量做到早睡早起。

適當運動

若總是不運動的話，月經便很容易出現不通暢，痛經甚至閉經的情況，所以平時可抽出些時間來鍛煉，如跑步，跳繩等。

心情舒暢

閉經并不是什么大病，只要合理的進行調理，短時間內就可以恢復到正常狀態(tài)，所以平時應盡量保持開朗的心情，不要太過悲觀，以免影響到身體的恢復。