現(xiàn)代人注重健康的減肥方式，而粗糧+水果就是絕妙的搭配，接下來(lái)這篇指南將帶大家了解一下粗糧+水果減肥方式。

燕麥+草莓

燕麥包含有豐富鐵質(zhì)，而草莓富含各種維生素，這兩樣食物的搭配簡(jiǎn)直是天作之合。

玉米+香蕉

玉米是世界產(chǎn)量最高的農(nóng)作物，而香蕉是人體補(bǔ)充能量的重要來(lái)源，而且香蕉還具有通腸潤(rùn)便的功效，十分有利于減肥。

蕎麥+蘋果

蕎麥?zhǔn)谴旨Z里的上品，富含各種粗纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而蘋果又被稱為是水果之王。

赤豆+紅棗

赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合適的減肥食譜，一方面是可以高效去脂，另一方面還可以使人面色紅潤(rùn)。