失眠會(huì)導(dǎo)致患有疾病

失眠就等于慢性自殺,這句話相信大家都聽(tīng)過(guò).其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致我們自身的免疫力下降,從而讓許多的疾病找上門(mén)來(lái)。而老年人由于自己本身的抵抗力也比較低下,長(zhǎng)期失眠的話,容易引發(fā)高血壓、高血脂、老年性癡呆;心腦血管病、腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、便秘等各種疾病。

失眠屬于神經(jīng)方面的問(wèn)題,長(zhǎng)期的失眠容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。而且也會(huì)造成注意力不集中,思維能力的下降.從而讓抑郁,焦慮的疾病找上門(mén)來(lái)。而抑郁，焦慮的患有會(huì)導(dǎo)致我們的生活質(zhì)量的下降，如果抑郁比較嚴(yán)重的話，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生自殺的沖動(dòng)。

注意力不集中

晚上的睡眠不僅僅是為了讓我們的身體有個(gè)很好的放松，也是為了讓我們的精神得到放松。而失眠會(huì)導(dǎo)致在精神上沒(méi)有得到充足的休息，從而在第二天的時(shí)候注意力會(huì)不集中。注意力的不集中會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)，工作的效率下降，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致在出行的時(shí)候引發(fā)一些交通事故。

失眠會(huì)引發(fā)肥胖

肥胖可以說(shuō)是大多數(shù)女性朋友的最大敵人，而人們往往覺(jué)得懶惰嗜睡的人比較容易發(fā)胖,其實(shí)不然,睡眠可以很好的增加我們自身的新陳代謝,讓我們體內(nèi)的廢水和廢物得以排泄,睡眠的減少會(huì)導(dǎo)致我們自己臉部水腫,和腰腹部肌肉的堆積.從而造成肥胖。

加速衰老

不僅僅是我們的身體精神需要得到足夠的休息，就是我們的肌膚也需要有著充分的休息。如果我們自己睡眠不足,往往會(huì)增加自己的法令紋,導(dǎo)致黑圓圈,膚色暗淡等等問(wèn)題,從而讓我們自己顯得比較老.而充足的睡眠會(huì)讓自己的肌膚更加的有光澤，這也就是所謂美容覺(jué)的由來(lái)。

抵抗力下降

我們自身的抵抗力和病毒處于一種對(duì)壘的狀態(tài)，如果自身的抵抗力下降的話，病毒就會(huì)輕松的襲擊到我們，從而導(dǎo)致我們患有各種的疾病。而長(zhǎng)期的失眠就會(huì)導(dǎo)致我們自身的抵抗力下降，尤其是本身抵抗力就比較低下的老人如果失眠的話，更加容易受到疾病的侵襲。

總結(jié)

失眠對(duì)于我們形成的危害是全方面的，我們的身體健康，精神健康，生活質(zhì)量，工作和學(xué)習(xí)的效率等等都會(huì)受到影響，因此為了我們的健康和優(yōu)質(zhì)的生活，一定要重視睡眠的質(zhì)量問(wèn)題。