tabata運(yùn)動是現(xiàn)在比較流行的運(yùn)動，我認(rèn)為只要是運(yùn)動就一定能減肥，因為運(yùn)動可以出汗，可以消耗掉脂肪。

但是tabata運(yùn)動這個運(yùn)動要求人的體能很嚴(yán)格，因為它要求快速度和耐力，所以練這個運(yùn)動，練練也能減肥的。

再者如果體能很好的人練了，可以增加心肺的能力，這個也是不錯的，這個減肥的效果會更加好的。

不過如果你真想練這個，你就得把標(biāo)準(zhǔn)降低了，按照tabata運(yùn)動這個練，你堅持練下去，也是可以減肥的。