到了冬天，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，就像是穿再厚的衣服，喝再熱的水也是沒(méi)用的。手依舊還是跟泡在冷水里一樣，但有些人的手總是暖暖的，這到底是怎么回事呢？為什么有些人就特別怕冷？今天就告訴大家答案，如果你有手腳冰冷的現(xiàn)象，可以接著來(lái)看看。

吸煙

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)影響人體正常的血液循環(huán)，使血管收縮，讓血流量明顯下降，所以手腳就會(huì)變得更加冰冷，因此，為了個(gè)人的健康，最好不要再抽了。

衣服太緊

現(xiàn)在的人為了漂亮，喜歡穿很瘦的衣服，這樣能顯得身材更好，加之冬天大家都愛(ài)穿更貼身的衣服覺(jué)得這樣會(huì)更暖和。但其實(shí)衣服太緊的話(huà)就會(huì)使血液循環(huán)受到影響，導(dǎo)致離心臟部位比較遠(yuǎn)的手腳都不能及時(shí)供應(yīng)到血，從而感覺(jué)手腳冰涼，平時(shí)穿衣還是要適度寬松，不要太緊了，這樣自己能更舒適也會(huì)更暖和。

喜歡吃素

很多人為了減肥，整天都不怎么吃東西，雖然這樣確實(shí)可以瘦下來(lái)，但對(duì)健康是很不利的，經(jīng)常吃素的話(huà)，身體里就會(huì)缺少油脂和蛋白質(zhì)，身上脂肪不夠的話(huà)，還怎么保暖呢？

過(guò)度節(jié)食

節(jié)食是最傷害身體的，不管是因?yàn)槭裁丛?，飲食是一定要注意的，?dāng)食物進(jìn)入到身體里，就會(huì)有很多營(yíng)養(yǎng)被吸收，然而整天節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)肯定不夠，就很容易使身體寒冷。

注重保暖

冬天的保暖工作是一定要做好的，否則很容易使抵抗能力變?nèi)?，代謝功能變得緩慢，所以在冬天，最好每天穿得厚一些，不能一出門(mén)就有冷的感覺(jué)。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是最好的，它不僅會(huì)強(qiáng)健身體，還可以產(chǎn)生很多熱量，讓血液循環(huán)暢通，使熱量變得更多，這樣也就不會(huì)怕冷了。很多女生手腳冰涼、宮寒致痛經(jīng)等情況，都能通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。

當(dāng)你的手腳冰冷時(shí)，可以按照以上方法來(lái)試試，只要做好這些工作，到了冬天就不會(huì)怕冷了，手腳也不再冰涼。