一想到就心情不好，那我們就別想啊!盡量去忽略這件事情，最好給這個東西找一個替代品，慢慢地遺忘。

心情一旦焦躁起來，立即做一組深呼吸，控制自己的焦躁，然后給自己一些心理暗示，口中可以說“放松，別急”。

化傷心為動力。吃一塹長一智，就當(dāng)自己教給了老天爺一筆學(xué)費，你花了大價錢學(xué)會了什么叫做好好收拾。

觀察我們身邊更加細(xì)小的事物，轉(zhuǎn)移注意力。比如靜靜地把玩一個小物件，觀察它的細(xì)微之處，再聞聞它的氣味。

勸導(dǎo)自己，告訴自己：幸好只是丟了那樣?xùn)|西，還有比它更貴的東西我還好好地守護著呢!