很多人都患有慢性鼻炎，下面就來介紹一下如何緩解和減輕鼻炎。

可以自己在家里準(zhǔn)備一些淡鹽水，然后用棉簽蘸取一些涂抹到鼻腔內(nèi)壁上，可以有效緩解鼻炎的癥狀，親測(cè)有效。

另外當(dāng)鼻炎發(fā)作時(shí)也可以在鼻子上敷熱毛巾，敷上十分鐘左右鼻子就通暢了，但是只能暫時(shí)緩解。

每天早上洗臉時(shí)用冷水沖洗鼻道也可以緩解鼻炎的癥狀，因?yàn)槔渌梢源碳け乔徽衬?，增?qiáng)其抵抗力，減少細(xì)菌感染。

對(duì)于對(duì)花粉過敏的鼻炎患者，可以每天喝一杯的蜂蜜水有效緩解鼻炎癥狀，但是這個(gè)方法對(duì)慢性鼻炎不奏效。