在做頸椎牽引的時(shí)候，建議一定要使用專門的頸枕牽引帶，且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做牽引，不可自行盲目去做，以防對(duì)身體造成傷害。

在做頸椎牽引時(shí)，要保持合適的牽引角度，一般來(lái)說(shuō)頸部向前傾10~30度就可以了，不可過(guò)度牽引。

至于牽引力度方面，需要根據(jù)每個(gè)人的身體狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整，總體來(lái)講，只要身體感覺沒有太大的痛感就可以了。

至于牽引次數(shù)，建議每天可以做牽引3次，早、中、晚各一次，牽引的時(shí)間也要看個(gè)人的身體狀況，一般不超過(guò)30分鐘。