紫菜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面，我們來(lái)看看紫菜具有哪些功效和作用吧。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

紫菜中含有氨基酸、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，因此，平時(shí)吃些紫菜能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

潤(rùn)腸通便

紫菜中含有較多的碘物質(zhì)和纖維成分，因此，常吃些紫菜能夠起到潤(rùn)腸、通便的作用。

降低高血壓

紫菜還具有降低高血壓的作用，因此，對(duì)于患有高血壓的人也可以常吃些紫菜。

治療甲狀腺腫

紫菜還具有治療甲狀腺腫的作用，對(duì)于患有甲狀腺疾病的人也可以適當(dāng)吃些紫菜，能夠改善癥狀。