人們的體內(nèi)含有一些毒素。下面，我們來看看如何排出體內(nèi)的毒素吧。

青色的食物

青色的食物能夠幫助人們的身體排出毒素，比如青色的蔬菜和青色的水果，均有這種功效。

枸杞

枸杞也具有幫助人們排出毒素的作用，因此，平時(shí)也可以使用枸杞來泡茶喝，或者直接生吃枸杞。

飯后走一走

俗話說：“飯后走一走，活到99”，因此，人們?cè)诔酝觑堉?，可以到室?nèi)走一走，也能夠幫助體內(nèi)排毒。

酸性食物

醫(yī)學(xué)上有記載，酸性的食物也能夠幫助人們排出體內(nèi)的毒素，因此，平時(shí)也可以吃些梅子、烏梅等等酸性食物。