內分泌和女性身體健康可是息息相關的，正常的內分泌是一個健康身體的保證，下面小編就講講女性內分泌失調身體會發(fā)生什么變化以及如何調理。

內分泌失調的表現(xiàn)

內分泌失調首先會表現(xiàn)在肌膚上，一般來說原來明亮光滑的肌膚會變得暗沉無光，整個人看起來都無精打采，而且毛孔會明顯變粗大，油脂分泌也平常更加旺盛，痤瘡等皮膚疾病也隨之而來，而且這些問題發(fā)生后，就算使用化妝品等來補救，收效也甚微。

內分泌失調的女性睡眠質量往往都很差，就算按時上床也難以入睡，持續(xù)性失眠的情況常常發(fā)生，就算睡著了，也容易出現(xiàn)多夢、盜汗的情況，而且睡醒后會感覺頭暈腦脹、四肢乏力，長期處在這樣的睡眠質量中，對女性的生活和身體健康會造成非常大的不良影響。

女性情緒波動大也可能是內分泌失調引起的，這時的女性往往會感到心煩意亂，一些雞毛蒜皮的小事都會觸碰到神經(jīng)，整個人顯得異常的敏感和神經(jīng)質，除了常常顯露出暴躁或者情緒低落外，不少女性還伴有汗多、低熱甚至頭暈的癥狀。

如果月經(jīng)失調的話，那也極有可能是內分泌失調造成的，女性的內分泌和月經(jīng)狀況可謂是密不可分，內分泌失調會導致月經(jīng)經(jīng)血量過多或過少、月經(jīng)周期紊亂、小腹疼痛等生理癥狀，不加以治療的話，還可能造成囊腫等發(fā)生，所以女性一定要重視自己的月經(jīng)情況。

女性的卵巢功能和身體的內分泌有著直接的關系，如果女性的內分泌紊亂，會導致卵巢功能不足，嚴重時會誘發(fā)排卵障礙等，由此可見，一些女性的不孕不育癥狀，極有可能是因為內分泌失調而引起的。

如果體毛過于濃密或者頭發(fā)過于稀疏，那也可能是內分泌失調在作怪，人體的毛發(fā)和內分泌密切相關，它們充分反映著你的內分泌是否正常，如果有脂溢性脫發(fā)、發(fā)際線明顯后移、毛發(fā)過于茂盛濃密的情況出現(xiàn)，請你一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)，看看自己體內出了什么問題。

如何調理

合理膳食是內分泌正常的保證，所以日常飲食一定要注意食物的多樣化，不要偏食，讓身體可以接收各種各樣的營養(yǎng)元素，只有營養(yǎng)充分了，身體的代謝、機能等才能恢復，內分泌也才能恢復到正常的狀態(tài)，特別是減肥中的女性，一定要注意這一點。

內分泌不好的女性一定要注意睡眠，一個好的睡眠質量是身體健康的保證，良好的睡眠可以幫助體內各個器官得到充分的修養(yǎng)，從而使代謝和內分泌處于正常狀態(tài)，而且好的睡眠還可以起到減壓的作用，壓力小了內分泌失調的情況同樣也可以得到緩解。

很多女性不重視內分泌失調的情況，但其實內分泌失調對身體健康影響非常大，它可能誘發(fā)多種疾病，所以小編建議如果出現(xiàn)了內分泌失調的情況一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下，通過藥物和其他治療法幫助調節(jié)內分泌，還自己一個健康的身體。