在日常生活中，很多人在早上起床后就會(huì)出現(xiàn)眼睛腫脹的情況，并伴隨有一定的疼痛感，若不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的話，不僅會(huì)使癥狀變得嚴(yán)重，還可能會(huì)對(duì)整體的形象造成影響。今天就來(lái)給大家簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)眼睛腫脹的原因及預(yù)防方法，以幫助進(jìn)行改善。

腫脹原因

蚊蟲(chóng)叮咬

夏季的天氣本身就比較炎熱，各類蚊蟲(chóng)的出現(xiàn)率也在不斷增加，若不注意做好室內(nèi)清潔工作的話，便很容易被叮咬到，進(jìn)而患上蟲(chóng)咬性皮炎，局部出現(xiàn)紅腫，瘙癢等癥狀，十分不利于自身的健康。

食物過(guò)敏

由于先天因素的影響，使得我們每個(gè)人的體質(zhì)都變得有所不同，如有的為易過(guò)敏性體質(zhì)等。若不慎食用了某些具有刺激性的食物，如海鮮，辣椒等的話，便很容易患上過(guò)敏性皮膚發(fā)疹，進(jìn)而引起嚴(yán)重的眼部浮腫。

口味過(guò)重

在日常生活中，有些人會(huì)因?yàn)閭€(gè)人喜好等原因而在睡前進(jìn)食一些含有較多鹽分和味精的菜肴，如咸菜，咸魚(yú)等，使得在睡前會(huì)因?yàn)榭诳识嬘么罅康乃?，若沒(méi)能將這些水分及時(shí)排出體外的話，便很容易使其堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致雙眼發(fā)腫。

過(guò)度熬夜

雖說(shuō)現(xiàn)在的生活壓力比較大，但若因此而整日熬夜工作或者時(shí)常出差的話，長(zhǎng)時(shí)間下去一來(lái)會(huì)使面部出現(xiàn)各類問(wèn)題，如眼睛腫，黑眼圈，皺紋增加等，二來(lái)不利于自身的健康，容易增加患病的幾率。

預(yù)防方法

消滅蚊蟲(chóng)

蚊蟲(chóng)是每年夏季都會(huì)登場(chǎng)的角色之一，其不僅會(huì)對(duì)人體造成傷害，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致死亡。所以建議大家平時(shí)一定要注意做好蚊蟲(chóng)的消滅工作，如可噴灑滅害靈，點(diǎn)燃蚊香，在臥室放置肥皂水等，通過(guò)這些氣味來(lái)對(duì)蚊蟲(chóng)進(jìn)行打擊。

清淡飲食

飲食的是否合理在很大程度上是會(huì)直接影響身體狀況的。對(duì)于眼睛易腫的朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)盡可能的保證飲食的清淡性，可多吃些新鮮的蔬菜與水果，另外注意不要在睡前喝太多的水，否則不僅會(huì)使眼睛腫，還會(huì)增加起夜的次數(shù)，影響到睡眠質(zhì)量。

合理休息

有句話說(shuō)人一生中有一半的時(shí)間是在床上度過(guò)的?？梢?jiàn)休息二字對(duì)于我們每個(gè)人的重要性。所以建議大家平時(shí)應(yīng)盡量做到十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡，保證每天的睡眠時(shí)間不少于六小時(shí)，以讓身體和大腦都得到放松，進(jìn)而避免出現(xiàn)眼睛腫脹的情況。