體內(nèi)若是有濕熱的話，會令人感覺非常的不舒服，整個人覺得身體黏膩膩的，好難受，吃飯都不香了，臉上還老是出油。那么，您知道有什么辦法可以去除體內(nèi)的濕熱嗎？一起來了解一下。

多吃利濕的食物，比如說苦瓜、冬瓜、綠豆或者薏苡仁等。小編推薦去除濕熱比較好的食譜，當屬紅豆薏米粥，操作簡單，而且效果好，大伙可以嘗試一下。

記得按時排便，這個排便的時間一般是選擇在早上吃過早餐之后就即時排便比較好。如果你暫時還沒有這樣的習慣，那么不妨考慮從今天就開始喲。

居住的地方，千萬不要選擇潮濕之地，否則很有可能會加重你體內(nèi)的濕熱。建議選擇那種通風、干燥的地方居住對身體比較好。

如果你喜歡中醫(yī)的話，可以考慮選擇刮痧或者拔罐，這些辦法對于去除體內(nèi)的濕氣也是非常有效果的。倘若你自己不好動手，那么不妨讓醫(yī)師來操作。