對(duì)于我們這些年輕的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，每天不規(guī)律的飲食，都或多或少的有胃病，下面我來(lái)分享幾個(gè)養(yǎng)胃的食物和水果，希望對(duì)大家有幫助。

要說(shuō)養(yǎng)胃的食物，第一個(gè)大家都會(huì)推薦各種營(yíng)養(yǎng)豐厚的粥，我推薦小米南瓜粥，小米養(yǎng)胃南瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富。

很多男士不喜歡喝粥，可以選擇吃面食，面食最養(yǎng)胃，最好是吃那種帶湯的面食，既養(yǎng)胃又能增加飽腹感。

女孩子為了減肥，總是不好好吃飯，下面和大家推薦幾種養(yǎng)胃的水果，第一個(gè)必須要說(shuō)的就是蘋(píng)果，不僅養(yǎng)胃并且能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于減肥。

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，我經(jīng)常在家里給大家做蒸雜糧，將花生，毛豆，玉米，山藥，蒸在一起，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，并且特別養(yǎng)胃，老少皆宜。