鈣鎂片里含有人體所需要的鈣和鎂兩種微量元素，人美只知道鈣和鎂對我們有好處，但卻不知道他們能給我們帶來什么作用。今天小編就和大家說說鈣鎂片的作用功效。

鈣鎂片中含有的鈣能夠補充人體所需要的鈣微量元素，因此鈣鎂片可以預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松，腰疼腿疼、參與調(diào)節(jié)肌肉收縮及神經(jīng)功能。服用鈣鎂片還有助于緩解緊張程序以及改善睡眠狀態(tài)！

鈣鎂片中的鎂也是人體所必須的微量元素，它可以促進鈣的吸收，鎂這種微量元素是天鎮(zhèn)靜劑，因此服用鈣鎂片能夠促進血液循環(huán)，鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)，有助于緩解頭疼和女性經(jīng)期綜合癥！

總體來說鈣鎂片能夠強健骨骼，能夠促進血液循環(huán)緩解神經(jīng)緊張。促進細(xì)胞對鈣的吸收，幫助人體有效利用鈣質(zhì)，增強免疫力，緩解肌肉疼痛、抽筋;還可以減少體結(jié)石的形成，鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)，消除心里緊張，減輕壓力，擺脫心情煩悶。

鈣鎂片的適用人群：小孩、孕婦、哺乳期婦女、老年人等需要補鈣的人群，鈣鎂片有助于減輕高血壓及其它心血管疾病患者病情。同時也適用于易抽筋、受驚嚇、睡覺時磨牙、失眠者等人群！