華發(fā)早生，令很多人看起來(lái)憔悴不堪，影響到其外在形象。所以我們應(yīng)該想辦法讓白發(fā)變回黑發(fā)。那么有什么好的方法可以實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？下面就讓我們一起來(lái)看看。

疾病治療。

有些人之所以出現(xiàn)白發(fā)，有可能跟其患病有關(guān)，比如說(shuō)如果內(nèi)分泌有問(wèn)題，或者出現(xiàn)炎癥，比如說(shuō)扁桃體炎等，都有可能會(huì)引起白發(fā)。所以，要在遏制白發(fā)的產(chǎn)生，甚至讓白發(fā)變回黑發(fā)，應(yīng)該要盡早治療疾病。

進(jìn)行食療。

白發(fā)變黑發(fā)的食療方不少，但并非見(jiàn)得每一種食療方對(duì)你都能產(chǎn)生效果，這樣就需要你親身體驗(yàn)了。這里簡(jiǎn)單介紹常見(jiàn)的能讓白發(fā)變黑發(fā)的幾種食物，比如黑芝麻糊、核桃仁、海藻以及新鮮蔬果等。

酌情用藥。

如果你有去看中醫(yī)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些中藥對(duì)于促進(jìn)白發(fā)變黑也有一定的效果，比如說(shuō)何首烏、枸杞子或者葉酸、桑葚子等。這些對(duì)于治療白發(fā)或延緩白發(fā)的誕生都有效。

穴位按摩。

平日里我們要學(xué)會(huì)穴位按摩一下自己的頭皮，而且要堅(jiān)持一段時(shí)間，按摩的時(shí)候還要有章法，要先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。按摩能促進(jìn)血液循環(huán)和分泌黑色素，對(duì)于讓頭發(fā)由白轉(zhuǎn)黑挺有效果。