多吃清淡食物。消化不好的時候不要吃得太油膩，多吃清淡的食物，少油少鹽。

多喝水，多吃蔬菜水果。蔬菜水果能有助于消化，還可以吃吃山楂這一類有助于消化的食物。

吃飯時細(xì)嚼慢咽。消化不好的人吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，這樣胃的壓力才沒有那么大，你才能更好地消化食物。

最后實在不行還是去醫(yī)院檢查一下，看看究竟是什么原因，再采取對應(yīng)的措施。