一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)或者體毛都是別拔的，因?yàn)榭赡軙?huì)引起毛囊炎，。

中醫(yī)理論中根據(jù)腎氣的充盈與否有關(guān)系，“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍涣?，三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”，“男子五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，這都根據(jù)腎氣的情況，如果你平時(shí)的工作量大，休息不好，經(jīng)常熬夜，對(duì)自身精氣消耗比較大的話，腎氣的消耗會(huì)比較厲害。

同時(shí)保持愉悅的心情，如果壓力太大可以選擇一種減壓方式發(fā)泄一下，不要壓抑自己。

如果白頭發(fā)比較多的話可以吃一些黑芝麻，黑豆，或者用淘米水洗頭，（何首烏含有烏頭堿，毒性很強(qiáng)，如果處理不好的話，會(huì)有危險(xiǎn)，這個(gè)要去正規(guī)藥店咨詢醫(yī)師）