運(yùn)動(dòng)太過(guò)激烈

生理期的過(guò)程中，女性朋友千萬(wàn)不要太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)。生理期期間如果運(yùn)動(dòng)太過(guò)激烈的話，就會(huì)讓經(jīng)血流到盆腔里面，這種情況下就特別容易導(dǎo)致痛經(jīng)。所以在生理期期間，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)的太激烈了。

抽煙喝酒

很多女性朋友在平時(shí)的時(shí)候就有抽煙喝酒的習(xí)慣，到了生理期的時(shí)候也不多加注意。如果在生理期期間還抽煙喝酒是非常容易導(dǎo)致痛經(jīng)的。所以為了避免痛經(jīng)的發(fā)生，在生理期的時(shí)候千萬(wàn)不要抽煙喝酒。

涼的東西吃得太多

女性朋友之所以在生理期會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)，就是因?yàn)樵谏砥诘倪^(guò)程中，涼的東西吃得太多了，不注意忌口。如果涼的東西吃得太多，子宮就會(huì)過(guò)度收縮，痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)就在所難免了。

生活工作壓力大

很多女性朋友，不管是生活還是工作，如果壓力特別大，加之在生理期的過(guò)程中又不注意舒緩壓力。這種情況下本來(lái)不是特別嚴(yán)重的痛經(jīng)，由于人體的壓力過(guò)大對(duì)于疼痛度本來(lái)不是特別高的痛經(jīng)癥狀，在感覺(jué)上就會(huì)更加的強(qiáng)烈。

避孕工具的影響

由于要避孕，很多女性朋友的體內(nèi)都會(huì)存在避孕工具。但是很多女性朋友對(duì)于存在的避孕工具并不是特別的適應(yīng)。如果剛好處于生理期期間的話，就會(huì)特別容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

婦科疾病

女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己以前不怎么痛經(jīng)，但是最近生理期期間，痛經(jīng)的癥狀特別的明顯。這種情況下就要警惕自己是不是得了婦科疾病。一些婦科疾病，比如常見的盆腔炎，就會(huì)導(dǎo)致血液流暢不通順，而產(chǎn)生痛經(jīng)。

子宮頸管太狹窄

很多女性朋友到了生理期的時(shí)候，之所以會(huì)有痛經(jīng)，就是因?yàn)樽訉m盡管太過(guò)狹窄了，子宮頸管太狹窄就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血外流的時(shí)候不通暢，痛經(jīng)的現(xiàn)象就發(fā)生了。

作息時(shí)間不規(guī)律

現(xiàn)在很多人由于工作繁忙，加上在晚上的時(shí)候特別喜歡玩手機(jī)。時(shí)間一長(zhǎng)就特別容易導(dǎo)致作息時(shí)間不規(guī)律，如果長(zhǎng)期作息時(shí)間不規(guī)律的話，對(duì)于女性朋友的影響還是非常大的，時(shí)間一長(zhǎng)，特別容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女性朋友內(nèi)分泌一旦失調(diào)的話，就特別容易導(dǎo)致痛經(jīng)。