喝咖啡不要使用咖啡伴侶，可能很多人在喝咖啡的時(shí)候總是喜歡放一點(diǎn)咖啡伴侶，其實(shí)這種咖啡伴侶只是聞著比較相同而已，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是有危害的，因?yàn)樗锩媸褂昧艘恍┨砑觿?，尤其是青少年身體在發(fā)育的過(guò)程中，最好不要使用這種咖啡伴侶。

根據(jù)自己的口味加糖，喝咖啡的時(shí)候不要大量的往里面加糖，咖啡能夠幫助我們減肥，但是如果在里面放入大量的糖之后，只會(huì)給我們身體造成很大的負(fù)擔(dān)，造成身體熱量的攝入越來(lái)越多，當(dāng)然也就會(huì)讓我們的身體越來(lái)越肥胖。

緊張的時(shí)候不要喝咖啡，有一些人在緊張的時(shí)候總是想要喝一點(diǎn)東西，往往就會(huì)選擇喝咖啡，其實(shí)這是非常不好的，因?yàn)榭Х纫驎?huì)導(dǎo)致我們?cè)摼o張的時(shí)候產(chǎn)生一種焦慮的狀態(tài)，甚至?xí)屛覀冞@種緊張的感覺(jué)越來(lái)越嚴(yán)重。

咖啡要適量的飲用，因?yàn)榭Х饶軌蛱嵘瘢院芏嗳嗽谌粘Ｉ钪芯土?xí)慣用咖啡來(lái)代替白開(kāi)水，只要渴了就喝咖啡，其實(shí)這也是非常不好的，因?yàn)槊刻鞌z入的咖啡因過(guò)多會(huì)導(dǎo)致我們總是處于一種興奮的狀態(tài)下，這樣時(shí)間長(zhǎng)了身體肯定會(huì)特別的疲勞。

高血壓患者不要喝咖啡，一般喝咖啡會(huì)導(dǎo)致我們的血壓不斷的升高，所以高血壓患者萬(wàn)一再喝上咖啡之后，只會(huì)導(dǎo)致血壓更高，甚至?xí)＜暗轿覀兊纳?，所以高血壓患者即便是工作壓力已?jīng)比較大或者是比較疲勞，也不要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣。

不要空腹喝咖啡，有一些人感覺(jué)比較餓的時(shí)候不喜歡去吃東西，反而想要喝一杯咖啡來(lái)緩解一下，其實(shí)這種認(rèn)知也是錯(cuò)誤的，如果我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候喝咖啡，只會(huì)讓咖啡進(jìn)入我們的腸胃之后刺激腸胃的蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生一些腸胃疾病。

晚飯之后不要喝咖啡，因?yàn)榭Х饶軌蜃屛覀兊纳窠?jīng)系統(tǒng)處于一種興奮的狀態(tài)，所以晚飯之后，如果喝上咖啡往往就會(huì)影響晚上的睡眠，當(dāng)然如果你不想晚上睡覺(jué)想要熬通宵工作之類(lèi)的，那么可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)咖啡，但是也不要過(guò)量。

孕期的女性不要喝咖啡，你現(xiàn)在懷孕之后盡量的不要喝咖啡，因?yàn)榭Х?，濃茶這些東西其實(shí)都含有一些危害胎兒的物質(zhì)，對(duì)于孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育有很大的影響。