注意適用人群

膠原軟骨素鈣片是有適用人群的，舉個(gè)例子，我媽一直在吃的湯臣倍健膠原軟骨素鈣片上面就清清楚楚地寫(xiě)著不適合少年兒童，所以雖然媽媽吃了感覺(jué)很好，腿腳沒(méi)那么痛，但是我7歲的小侄子就不能吃了，所以你在補(bǔ)充膠原軟骨素鈣片的時(shí)候要看清這個(gè)的使用人群是哪些。

注意不要跟牛奶等等高鈣食物一起吃

原因很簡(jiǎn)單，膠原軟骨素鈣里面含有鈣，如果跟高鈣食物一起吃，同時(shí)攝入的鈣太多，人體就會(huì)吸收不過(guò)來(lái)，造成鈣質(zhì)浪費(fèi)。

注意不要同時(shí)食用幾種膠原軟骨素鈣

你要是覺(jué)得自己吃的沒(méi)效果，干脆不要吃了，換一種，千萬(wàn)別說(shuō)同時(shí)吃好幾種，同時(shí)攝入太多營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體也不好。

注意不要隨餐吃

因?yàn)槟z原軟骨素鈣里面有鈣，我們吃飯的時(shí)候往往會(huì)攝入蔬菜，蔬菜里面含有草酸、鞣酸，這些酸會(huì)跟鈣形成難溶的鈣鹽，影響鈣質(zhì)吸收。

特別提示

以上就是注意的幾點(diǎn)，其實(shí)你買(mǎi)的膠原軟骨素鈣片應(yīng)該有使用方法，你按照使用方法吃一般出不了問(wèn)題。