運動減肥不止對身體有好處，而且也是一個比較有效果的減肥方式。當然，很多人在選擇減肥場地的時候還是比較喜歡室內(nèi)，像是健身房等地方，下面就介紹八個室內(nèi)減肥的好辦法吧。

變美方案

瑜伽法減肥瑜伽是一種減肥非常有效的運動方式，而且還可以塑形。

游泳減肥法現(xiàn)在室內(nèi)有不少的游泳池，減肥者可每周抽兩次去游泳便可減肥。

跑步機減肥在跑步機上進行跑步，不會有什么危險情況，而且減肥的效果也挺好。

呼啦圈減肥呼啦圈是針對腰部進行減肥的好東西。

仰臥起坐減肥仰臥起坐在床上就可完成，而且減肥效果好。

跳舞減肥法跳舞可讓形體更美，而且減肥也非常有效。

蹲跳可減肥每日進行半小時的蹲跳運動可減肥。

伏地起身法雙掌和兩腳尖著地，然后身子懸空，每日半小時對減肥有效果。