月經(jīng)量少的原因：一般與內(nèi)分泌紊亂，營養(yǎng)不良，精神緊張，長期服用避孕藥等而導(dǎo)致的氣虛氣滯有關(guān)。

注意飲食。月經(jīng)期間及前一個星期左右，忌辛辣等刺激性食物，保證大便通暢。月經(jīng)期間，可用紅糖水進行調(diào)理。

消除疲勞，放松心情。月經(jīng)期間避免長時間和激烈運動，平時生活保證睡眠充足，作息規(guī)律。及時對自己焦躁、壓抑、緊張的不良情緒進行排解，使自己變得輕松愉悅。

注意衛(wèi)生。日常生活中注意陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，防止感染，選擇質(zhì)地柔軟的內(nèi)褲，洗凈后在干凈的地方晾曬并及時收取。若以上方法不可取，請及時就醫(yī)喔。女性朋友們，要照顧好自己喔！