首先，要弄清楚咬肌不對(duì)稱的原因。如果是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)（側(cè)睡）所引起的，可以從現(xiàn)在開(kāi)始糾正姿勢(shì)改為平躺，或者在午睡時(shí)用手背枕住額頭休息。因?yàn)閭?cè)睡會(huì)使面部神經(jīng)血管受到壓迫，長(zhǎng)期這樣必然會(huì)有所影響。

還有的是由于藥物損害、皮膚過(guò)敏所引起的，這種情況主要是由于面部肌肉營(yíng)養(yǎng)缺失而導(dǎo)致的肌肉暫時(shí)性萎縮所造成的不對(duì)稱。不過(guò)也不要擔(dān)心，到正規(guī)醫(yī)院去做個(gè)神經(jīng)肌力測(cè)試，就算被確診為此類情況，積極配合治療，以后還是可以恢復(fù)的。

部分人習(xí)慣用一側(cè)咀嚼，這樣會(huì)使一側(cè)肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)而使面部不對(duì)稱，我們可以慢慢改掉這個(gè)習(xí)慣，盡量加強(qiáng)對(duì)較薄弱的一側(cè)的鍛煉，還可以在空閑時(shí)間適當(dāng)按摩較大的一側(cè)，使其盡量對(duì)稱。

還有一種更加嚴(yán)重的情況，就是由于面部受涼、血液循行不暢所引起的面神經(jīng)麻痹，在中醫(yī)上也被稱為口眼歪斜。此類患者建議到正規(guī)中醫(yī)藥進(jìn)行針灸治療，十天內(nèi)就會(huì)見(jiàn)到療效。