安裝空氣凈化器

對于持續(xù)不斷的霧霾天氣，如果想要有效的抵御，這種情況下，最簡單的方式就是直接安裝空氣凈化器?，F(xiàn)在有很多空氣凈化器，都是專門針對霧霾天氣的。所以在霧霾天氣的時候，可以直接打開空氣凈化器來進(jìn)行凈化空氣。

清潔鼻腔

有時間處在霧霾天氣下，鼻腔里面也會有很多的灰塵，這種情況下可以直接拿一些棉簽清理一下鼻腔。如果灰塵特別多的話，這個時候可以直接清潔一下鼻腔，這樣可以有效的防止鼻腔里面有太多的細(xì)菌。

選擇合適的交通工具

霧霾天氣的灰塵比較大，如果想要有效的抵御霧霾天氣，這種情況下，在出門的時候最好不要選擇電動車或者自行車這樣直接讓身體暴露在空氣中的交通工具，最好選擇公交車或者是私家車這樣空間相對封閉的交通工具。

帶上防霧霾口罩

出現(xiàn)了霧霾的天氣，如果想要有效的對于霧霾的危害，這種情況下，在出門的時候最好戴上口罩。在選擇口罩的時候，千萬不要選擇那些普通的口罩，最好選擇可以抵御霧霾的口罩。

注意道路安全

一旦出現(xiàn)了霧霾的天氣，能見度還是非常低的，這種情況下一定要注意道路安全，不然特別容易發(fā)生交通事故。如果霧霾天氣比較嚴(yán)重，這個時候要開車燈，同時在開車的時候，一定要把速度降下來，這樣才不容易發(fā)生交通事故。

減少戶外活動

一旦出現(xiàn)了霧霾的天氣，如果想要有效的抵御霧霾的危害，這種情況下一定要減少戶外的活動。如果想要進(jìn)行充分的活動，可以在室內(nèi)健身場所進(jìn)行活動。到了天氣比較好的時候，可以進(jìn)行戶外活動，這樣可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，增強(qiáng)體抗力。

吃清肺的食物

長時間處在霧霾天氣狀況下，對于人體的健康還是非常有害的，這種情況下可以直接吃一些比較清肺的食物。比如豬肝或者木耳等等食材都是非常不錯的清肺食物。

清潔皮膚

長時間呆在霧霾天氣狀況下，臉上就會有很多的灰塵，如果灰塵長期積聚在面部上的話，對于皮膚還是非常不好的，如果想有效的抵御霧霾的危害，這種情況下，回到家了以后，一定要徹底的清潔面部。如果不好好清潔面部的話，皮膚很容易就老化。