失眠和焦慮抑郁往往是相輔相成的，人們失眠的主要原因之一就是因為他們十分焦慮抑郁，而焦慮抑郁反過來會使他們的失眠更加嚴重。

失眠者由于長期缺覺，身體各組織器官得不到充足的休息，身體機能難以得到恢復(fù)，身體長期處于一個疲憊的狀態(tài)，因此會更焦慮抑郁。

失眠者的大腦長期處于一個運作的狀態(tài)，得不到充足的休息，這會嚴重的影響失眠者的精神狀態(tài)，加上身體的疲憊，會加強失眠者的抑郁焦慮感。

失眠會使人的脾氣變得更加暴躁，這種暴躁的脾氣既會影響失眠者本身，也會影響到失眠者身邊的人，這些人難免會對失眠者產(chǎn)生成見，甚至?xí)κ哒?，進而使失眠者的抑郁焦慮感加強。