現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中必不可少的物件，低頭族隨處可見。手機(jī)的普及雖然給我們的生活提供了很多便利，但是長時(shí)間玩手機(jī)對身體會(huì)造成一定的傷害。那么要是長時(shí)間玩手機(jī)有什么危害呢？下面一起來看看。

1、傷害眼睛：很多人都習(xí)慣晚上躺在床上玩手機(jī)，經(jīng)常一玩就玩到凌晨。其實(shí)在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)屏幕，對眼睛損傷是很大的。由于手機(jī)屏幕的強(qiáng)光，對眼睛造成強(qiáng)烈的刺激，使眼疲勞，長時(shí)間這樣眼睛很容易近視，甚至散光。

2、影響睡眠質(zhì)量：長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)使人體褪黑素的生成減少，從而導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著。所以玩手機(jī)到半夜的人經(jīng)常覺得不困，不想睡。

3、損傷頸背：長時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)造成頸椎和背部肌肉的損傷。所以我們在玩手機(jī)時(shí)要經(jīng)常變換坐姿以減輕下背的疼痛，當(dāng)然也可以將手機(jī)拿到面前與視線

4、傷害皮膚：長時(shí)間使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致的皮膚過敏。特別是晚上在被子里玩手機(jī)，手機(jī)離人臉更近，對皮膚損傷更大。

5、損害大腦增加腦瘤風(fēng)險(xiǎn)：有報(bào)告指出，長時(shí)間玩手機(jī)，手機(jī)輻射對人體大腦有影響。人每天長時(shí)間玩手機(jī)，長期下來，甚至?xí)黾踊寄X瘤風(fēng)險(xiǎn)。所以大家盡量少玩手機(jī)，接聽電話時(shí)盡量使用耳機(jī)或免提接聽

要知道，手機(jī)雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個(gè)小，但也是在待機(jī)的狀態(tài)下。如果玩手機(jī)的時(shí)間久了這個(gè)輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會(huì)感到精神疲憊，或者打不起精神來，這都是手機(jī)所造成的。