相信大家都熟知靈芝了，不過對靈芝的種子，就是靈芝孢子粉的了解卻不多。其實孢子粉作為一種常見的養(yǎng)生保健產品，還是非常受市場的歡迎。那么孢子粉怎么吃呢？接下來小編就為大家詳細介紹一下。

1、亞健康人群及高血脂、高血壓人群。生活中，很多人都處于亞健康狀態(tài)，尤其是長期從事腦力勞動、生活節(jié)奏快的人，身體會有許多不適癥狀，比如疲勞、乏力、失眠、內分泌失調、面色發(fā)黃或色斑沉積、經常感冒和發(fā)燒等。建議每天吃1-2次，每次2克，連續(xù)服用一段時間。

2、腫瘤人群。對于各類腫瘤患者來說，在手術、放化療前后或期間服用靈芝孢子粉，建議每天吃2-3次，每次2克；在康復期則改為每天吃1-2次，每次2克。

3、肝病人群。生活中，很多人因為遺傳、經常大量飲酒或者濫用藥物等，導致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝臟損害、肝功能障礙等肝病，對于這類人群，建議每天吃2-3次，每次2克，堅持服用半年-2年。

4、有良性腫瘤和結節(jié)的人群。對于子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節(jié)等人群來說，服用靈芝孢子粉也可以幫助身體康復，建議每天吃2-3次，每次2克，堅持服用半年-2年。

5、健康人群。生活中，有很多人為了預防疾病，選擇吃靈芝孢子粉。對于抱有這種目的的人來說，建議每天吃1-2次，每次2克，每年服用1-2個月。

另外需要提醒的是，由于靈芝孢子粉外面有一層堅硬的幾丁質纖維素外壁，要是直接服用的話是不利于吸收，而破壁之后則更容易吸收。