你經(jīng)?？谇粷儐?？你經(jīng)常眼睛不舒服嗎？舌頭涂上厚厚的白色？白領(lǐng)經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，吸煙，飲酒導(dǎo)致體力下降，以上都是陰虛的癥狀。如果你的身體屬于陰虛內(nèi)熱型，你會(huì)出現(xiàn)熱紅色膚色，夜間出汗，口干，瘦，睡眠質(zhì)量差等癥狀。那么，陰虛內(nèi)熱能喝鐵皮石斛嗎？當(dāng)然可以！

什么是陰虛內(nèi)熱

陰虛內(nèi)熱也稱陰虛熱，是由于體內(nèi)陰液不足，水不起火引起的。癥狀：紅色顴骨，瘦身，潮熱，盜汗，口干，喉嚨干燥，舌苔少，舌苔細(xì)，脈細(xì)。治療適當(dāng)?shù)年幪撉鍩?，或滋陰降低?nèi)熱。陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)容易“生氣”，即身體缺水，眼睛干澀，鼻子干燥，口干，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯等；因?yàn)?ldquo;生氣”，所以會(huì)表現(xiàn)出氣質(zhì)不耐煩，心煩煩躁，情緒波動(dòng)等現(xiàn)象; 容易失眠多夢(mèng)，頭暈，腰膝酸軟，尿少多，心跳加快，盜汗，手足心熱，耳鳴，白發(fā)等。

鐵皮石斛作用

性味和功效：甜味，略帶冷性。生津養(yǎng)胃，滋陰清熱，潤(rùn)肺，益腎。讓眼睛變的更明亮，使腰部變得強(qiáng)壯。鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃性，主要表現(xiàn)在促進(jìn)腺體分泌和器官運(yùn)動(dòng)。降血糖作用：鐵皮石斛可降低鏈脲佐菌素誘導(dǎo)的血糖值。 增強(qiáng)免疫力：鐵桿菌石斛顆?？梢源龠M(jìn)腫瘤負(fù)荷的動(dòng)物巨噬細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞的增殖和分化以及NK細(xì)胞的活性，并能顯著改善腫瘤負(fù)荷的血清溶血素動(dòng)物值，提示對(duì)非特異性免疫功能，或特異性細(xì)胞免疫和體液免疫功能，有一定的改善作用。

陰虛內(nèi)熱需要注意什么

陰虛體質(zhì)的人平時(shí)應(yīng)該注意什么？陰虛體質(zhì)需要休息。要提高陰涼，最重要的是要睡個(gè)好覺。早晚休息，讓身體自然放松。此時(shí)，身體的呼吸道也很放松，呼吸在身體中運(yùn)作良好。因此，睡眠是保持陰部?jī)?nèi)臟的最佳方法。與此同時(shí)，陰虛的身體更多的陽(yáng)，總想移動(dòng)，靜態(tài)制動(dòng)。因此，要小動(dòng)，要學(xué)習(xí)提高，如冥想，瑜伽，深呼吸等，每天十分鐘到半小時(shí)即可。另外，這種人日常生活應(yīng)有規(guī)律，生活環(huán)境適宜安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或在高溫?zé)崂讼鹿ぷ?，不宜蒸汽洗桑拿?/p>