提起熟地黃，很多人并不熟悉，其實(shí)熟地黃不僅是一味藥材，它還是食材，可以用來(lái)做藥膳食用，效果也是非常好的，而且熟地黃堅(jiān)持每天食用效果更佳，但是有些人擔(dān)心每天服用過(guò)多，那么熟地黃一天吃多少為宜?吐客網(wǎng)來(lái)告訴您。

熟地黃一天吃多少為宜?

一天吃10~30克就可以了。

通常熟地黃的用量為10~30克，它無(wú)明顯的毒副作用，也可根據(jù)病情適當(dāng)增加用量，但是也不宜過(guò)量，熟地黃品質(zhì)粘膩，過(guò)量服用人體無(wú)法完全吸收其藥效，反而會(huì)有礙脾胃的消化功能。

熟地黃吃多了會(huì)怎樣?

1、消化不良：因熟地黃藥性滋膩，自身腸胃難以消化，有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹不適、食欲不振、不思飲食等不良反應(yīng)。

2、腹瀉腹痛：熟地黃中含有多糖類、地黃素、甘露醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些人吃了過(guò)多的熟地黃可能還會(huì)引起一系列過(guò)敏反應(yīng)。

3、氣滯痰多：熟地黃品質(zhì)粘膩，有些人服用熟地黃過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致咽喉痰多、心悸乏力、胸口憋悶等不良反應(yīng)。

由上述文章內(nèi)容大家可以看出來(lái)，熟地黃其實(shí)是非常好的一味藥食同源的藥材，它雖然可以每天都吃，但是不要忘了，藥材的食用是要控制量的，否則就有肯對(duì)我們的身體造成一定傷害;因此大家每天食用熟地黃的量應(yīng)該控制在10~30克之間。