我們都說秋季要養(yǎng)肺，可是怎么養(yǎng)卻是一個問題，所以今天吐客網(wǎng)就給大家找了幾個養(yǎng)肺的食療方法，趕緊學(xué)起來吧，不然一不留神秋季就溜走了。

秋梨膏的做法

材料：梨、干紅棗、冰糖、老姜、蜂蜜

做法：

1、將干紅棗洗凈后去核切塊，生姜洗凈去皮切細(xì)絲備用;

2、將梨洗凈后去皮去核，然后放入榨汁機(jī)中榨取梨汁備用;

3、將上面準(zhǔn)備好的紅棗干、生姜絲和梨汁一起放入干凈的鍋中，然后加入適量冰糖，用小火煮半個小時后，將鍋中的雜質(zhì)撈出，只留下梨汁，然后繼續(xù)用小火熬煮至梨汁粘稠后關(guān)火;

4、待其冷卻后，調(diào)入適量蜂蜜，拌勻后放入干凈的密封罐密封保存，食用時取適量，用溫水沖調(diào)開即可。本文由吐客網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。

功效：滋陰養(yǎng)肺，生津止渴。

白果川貝粥的做法

材料：白果、川貝、杏仁、百合、銀耳、粳米、蜂蜜

做法：

1、將銀耳用水泡發(fā)后，去蒂撕小塊備用;

2、將百合洗凈后，去蒂撕小塊備用;本文由吐客網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。

3、將白果、川貝、杏仁洗凈后放入鍋中，然后加入淘洗好的粳米和百合、銀耳，然后加入適量清水，熬煮成粥后，調(diào)入適量蜂蜜即可。

功效：宣肺止渴，對于小兒咳嗽有很好的作用效果。

潤喉桔梗茶的做法和功效

材料：桔梗、甘草、參須、麥冬、羅漢果

做法：將所有材料準(zhǔn)備好洗凈，然后放入鍋中，煮開10分鐘左右飲用即可。

功效：生津止渴、益氣養(yǎng)陰，適合經(jīng)常用嗓的人群飲用。