枸杞，大家非常熟悉，枸杞有不同種類(lèi)，生活中最常見(jiàn)的就屬一般的紅枸杞，黑枸杞在生活中不怎么經(jīng)常見(jiàn)到，黑枸杞也是枸杞的一種，只是黑枸杞相比較紅枸杞要更加珍貴，價(jià)格上也略微偏貴，功效比一般枸杞要更加顯著，經(jīng)常喝一些黑枸杞泡的水對(duì)身體大有益處，今天小編要為大家普及黑枸杞的功效作用，看看黑枸杞的功效作用究竟有哪些，黑枸杞對(duì)護(hù)肝明目又有什么好處，一起來(lái)看看。

黑枸杞的幾大養(yǎng)生應(yīng)用：

1、

抵抗衰老 改善睡眠

抵抗衰老 改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

2、

美容養(yǎng)顏 改善皮膚

美容養(yǎng)顏 改善皮膚：黑枸杞不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基，使肌膚更年輕、更有活力?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

3、

補(bǔ)腎益精 預(yù)防癌癥

補(bǔ)腎益精 預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，其富含的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。

4、

改善循環(huán) 增強(qiáng)體質(zhì)

改善循環(huán) 增強(qiáng)體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

5、

護(hù)肝明目 增進(jìn)視力

護(hù)肝明目 增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

看了上述對(duì)于黑枸杞有啥作用的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。黑枸杞的作用有很多，它和枸杞一樣有明目的作用。我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，并根據(jù)其好好加以利用，為我們的自身身體健康帶去切實(shí)有效的保障。