“火氣大”的觀念來源于中醫(yī)，延用日久，甚至擴大應(yīng)用在形容脾氣容易爆發(fā)的情況，人體會生熱也會散熱，以熱處理的模式來了解，人體是一種半封閉性熱自動處理系統(tǒng)。那么，火氣大吃什么可有效降火，下面小編帶大家來了解看看，這樣吃遠離火氣增進健康！

火氣大吃什么降火？

蓮子

蓮子養(yǎng)心，這點就不用說了，而夏天吃蓮子，就理是養(yǎng)心的好東西了。夏天的時候，心最脆弱，必須養(yǎng)心。在家沒事的時候，多吃幾粒蓮子，對于夏天造成的心力不足有很大的幫助。

茯苓

茯苓味甘，夏天的時候，是最易吃味甘的食物，所以茯苓也是不錯的夏天吃食選擇之一。它具有寧心安神的功效。夏天記得多吃哦。

黃瓜

黃瓜夏天吃的時候，不僅可以增加營養(yǎng)，而且起到美容的效果，更是有爽口，清熱，解暑的功效。所以，夏天多吃黃瓜是養(yǎng)生者必須明白和知道的。

麥冬

麥冬，也有清心除煩的功效，對于心熱有著很好的幫助功能，因此，夏天的時候，多吃麥冬其養(yǎng)心的效果非常明顯。

荸薺

荸薺清洗干凈后，去皮蒂即可用了，也是屬于味甘的食物，易入肺，有清熱止渴的功效，所以，夏天的時候，也可以選擇吃荸薺，功效是很不錯的。