很多媽媽生完小孩奶很少，下面就來(lái)介紹一下產(chǎn)婦吃什么下奶快。

產(chǎn)婦需要吃營(yíng)養(yǎng)豐富，滋潤(rùn)滋補(bǔ)的食物，不僅產(chǎn)婦身體恢復(fù)有好處，還有助于下奶，最好是流食。

大家都知道鯽魚(yú)湯是下奶的，這個(gè)確實(shí)沒(méi)錯(cuò)，將鯽魚(yú)過(guò)油后熬出乳白色的湯汁，產(chǎn)婦喝了后下奶很快。

另外給產(chǎn)婦吃鹵爛的豬蹄也有助于下奶，吃花生、豆?jié){、黃豆等豆制品也有一定的效果。

干絲瓜芯在中醫(yī)看來(lái)可以入藥，將其加入到高湯里燉煮，有助于下奶，調(diào)節(jié)食欲，茭白也有解熱毒、催乳的功效。