天氣漸漸熱了起來(lái)，尤其是那些小孩子們，只要天氣一熱就想多吃一些冷飲，這樣不但會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸出現(xiàn)失調(diào)的狀況，還會(huì)影響孩子的食欲，影響到了孩子對(duì)病毒的抵抗力，所以，很多喜歡在天熱時(shí)候吃冷飲的孩子，很容易在夏季患上咽喉類疾病以及胃腸疾病?？墒牵鎸?duì)這樣的冷飲寶寶的時(shí)候，爸爸媽媽到底如何讓孩子健康吃冷飲呢？又該如何改變冷飲寶寶愛(ài)吃冷飲的習(xí)慣呢？來(lái)吧各位，為了孩子的健康，你可要記住以下這些哦！

健康吃冷飲方式;

消汗之后再吃

尤其是學(xué)生，放學(xué)之后回到家里第一件事就是打開(kāi)冰箱的門，拿出來(lái)雪糕或者冰凍飲料猛吃猛喝，熱乎乎的身體被這些冷飲一激，汗水唰一下子沒(méi)了，看起來(lái)舒服極了，可是卻把一些病根存在身體里了。所以說(shuō)，當(dāng)孩子熱乎乎的跑回家就要吃雪糕的時(shí)候，媽媽先遞給孩子一杯涼白開(kāi)，讓孩子消汗之后再適當(dāng)吃冷飲，這樣既能夠讓孩子減少了猛吃冷飲的欲望，還能保護(hù)孩子的身體健康。

注意吃冷飲的時(shí)間段

在孩子放學(xué)回家或者玩耍回家之后，餓著肚子的時(shí)候堅(jiān)決不給孩子吃冷飲，包括各種冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等等，都不可以給孩子吃，這樣會(huì)直接損傷到孩子胃腸以及脾臟的。孩子健康吃冷飲的時(shí)候，要在吃完飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間為佳，這樣就不會(huì)輕易被冷飲損傷到腸胃了。

細(xì)嚼慢咽吃冷飲

在孩子吃冷飲的時(shí)候，尤其是一些年紀(jì)小一些的孩子，媽媽可以把孩子的冷飲分成兩半和孩子一起吃，然后比賽看誰(shuí)最后吃完，最后吃完的會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)。然后媽媽陪著孩子一小口一小口的抿著吃，這樣一來(lái)，冷飲對(duì)于孩子腸胃以及喉嚨的刺激就會(huì)減輕很多，而孩子也會(huì)形成這樣細(xì)嚼慢咽吃冷飲的習(xí)慣。

注意每次吃冷飲的量

你要是說(shuō)，天氣熱的時(shí)候一點(diǎn)冷飲不給孩子吃，這確實(shí)有些不現(xiàn)實(shí)，就算你真的不給孩子吃冷飲，孩子身上有零花錢的話，就會(huì)在外邊自己偷著買冷飲吃的。那么，與其讓孩子在外邊毫無(wú)節(jié)制的吃冷飲，不如讓孩子在自己身邊健康吃冷飲呢，你還能夠控制孩子吃冷飲的量，因?yàn)橐淮涡猿岳滹嬤^(guò)多的話，會(huì)直接導(dǎo)致孩子身體散熱困難，那么就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的中暑現(xiàn)象。

從冰箱拿出來(lái)的冷飲“緩一緩”再吃

尤其是那些冰棍之類的冷飲，在冰箱里會(huì)凍的特別硬，更別提有多么涼了，剛從冰箱拿出來(lái)的冷飲如果吃進(jìn)孩子肚子里，會(huì)快速引發(fā)孩子肚子疼的出現(xiàn)，甚至?xí)苯哟碳さ胶⒆拥拇竽X血管以及咽喉部，這也是有些孩子快速吃完冷飲之后產(chǎn)生劇烈頭疼的原因，這是很危險(xiǎn)的一件事，父母?jìng)円欢ㄒ涀∵@一點(diǎn)。

改變冷飲寶寶的辦法;

購(gòu)買的冷飲變成自制冷飲

只要一臺(tái)冰箱和媽媽的巧手，就完全能夠做出各種既美味又健康的冷飲。比如媽媽可以自榨一些草莓汁、西瓜汁，加上適當(dāng)冰糖熬的水之后，倒進(jìn)各種制作雪糕的模具里面，然后放進(jìn)冰箱里冷凍起來(lái)。還可以加上酸奶制作成水果酸奶小布丁，更是孩子們非常喜歡的冷飲，這樣一來(lái)，冷飲寶寶自然不會(huì)再喜歡吃外邊賣的那些冷飲了。

用美食誘惑孩子

很多家長(zhǎng)會(huì)抱怨自己家里的孩子一到天氣熱的時(shí)候就喜歡吃冷飲，幾乎不吃什么飯了。每到這個(gè)時(shí)候我會(huì)問(wèn)他們，天氣熱的時(shí)候，你都是如何給孩子做飯的？媽媽們的說(shuō)法幾乎一致：綠豆湯，青菜炒肉，魚(yú)類，主食多數(shù)是饅頭或者米飯。看著搭配的不錯(cuò)，可是天天這樣吃真的會(huì)膩的，尤其是夏季，孩子們的食欲會(huì)減輕，對(duì)于食物會(huì)很挑剔的，那么媽媽們可以靜心做好一日三餐，用美食把孩子的注意力吸引過(guò)來(lái)，孩子有美食吃，哪里還會(huì)吃那些冷飲對(duì)不對(duì)？

用自榨果汁代替冷飲

我們會(huì)說(shuō)，天氣熱的時(shí)候，給孩子準(zhǔn)備一些水果吧，健康極了。可是，這些水果能夠能被冷飲寶寶接受嗎？那么我教給你一個(gè)辦法，買來(lái)孩子很喜歡的各種卡通杯，將新鮮的水果進(jìn)行榨汁，然后倒進(jìn)杯子里，在孩子回家想吃冷飲的時(shí)候，直接遞給孩子一杯這樣的果汁，寶寶喝完之后再吃冷飲也是感覺(jué)不到什么味道的，自然就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離那些冷飲了。

父母改變自己吃冷飲的習(xí)慣

這也是所謂的以身言教了，很多父母會(huì)在天氣熱的時(shí)候喜歡吃冷飲，把食物、水果、甚至一些涼白開(kāi)都會(huì)放在冰箱里凍起來(lái)，然后打開(kāi)冰箱就吃，覺(jué)得很舒服，這樣一來(lái)，孩子自然就會(huì)跟著父母學(xué)習(xí)的，那么天氣熱了就要吃冷飲，這是孩子們從父母身上學(xué)習(xí)出來(lái)的結(jié)果。所以說(shuō)，父母要以身作則，改變自己愛(ài)吃冷飲以及冷食物的習(xí)慣，孩子自然也就跟著改變了。