調(diào)節(jié)好自己的心情

首先要調(diào)節(jié)好自己的心情，不要老哭，時刻告誡自己，哭對眼睛不好，身體是自己的，自己要好好珍惜。

注意休息

不要讓眼睛疲勞，適當?shù)男菹⒖梢跃徑庋劬Φ牟贿m。

做眼保健操

月子里哭對視力會有一定的影響，做做保健操吧！放松下眼部的肌肉，預防近視。

多吃些明目的食品

有時候食補還是很靠譜的，月子里哭可以多吃些豬肝、雞肝、牛初乳等，可以預防眼角膜干燥，多吃雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，可以明目。