勤換洗衣物

冬天的時(shí)候氣溫比較低，產(chǎn)后婦女需要注意保暖不要感染到風(fēng)寒了，而且由于產(chǎn)婦在坐月子期間排出的汗液比較多，因此，應(yīng)該勤換洗衣物，保持皮膚干凈清潔。

洗澡方面

古時(shí)候的產(chǎn)婦在坐月子期間是不能洗澡的，然而由于產(chǎn)婦容易出汗，如果不洗澡的話會(huì)導(dǎo)致身體皮膚發(fā)出臭味。不過(guò)產(chǎn)婦也不宜采用盆浴的方式洗澡，最好采用擦洗的方式就可以了。

口腔衛(wèi)生

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃得會(huì)比較好一些，因此更需要注意口腔衛(wèi)生，在飯后半小時(shí)左右應(yīng)該刷下牙齒，將口腔中的食物殘?jiān)逑吹?，防止發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。注意刷牙的時(shí)候應(yīng)該用溫水刷牙，防止產(chǎn)婦受涼了。

空氣清洗

冬天的時(shí)候氣溫比較低，因此孕婦需要注意防寒，然而也不應(yīng)該關(guān)緊門(mén)窗，可以打開(kāi)一會(huì)兒窗戶(hù)，讓室內(nèi)的空氣能夠流通，能夠幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。

室內(nèi)溫度

冬天的時(shí)候氣溫比較低，因此最好打開(kāi)暖氣使室內(nèi)溫度升高，防止產(chǎn)婦和小寶寶感染風(fēng)寒了，而由于開(kāi)暖氣會(huì)使得空氣變得很干燥，因此也應(yīng)該打開(kāi)加濕器以提高空氣的濕度。

產(chǎn)后體操

坐月子并不是指一直躺在床上，平時(shí)應(yīng)該下床走動(dòng)走動(dòng)，或者是做做產(chǎn)后體操，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助孕婦體內(nèi)淤血排出，而且還能夠幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體型。

睡眠時(shí)間

產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該睡眠充足，每天至少睡10個(gè)小時(shí)左右，保證充足的睡眠能夠有助于乳汁的分泌。

不可做粗活

產(chǎn)后婦女在坐月子期間不可以做粗活，也不要提重物，比如那些做飯煮菜、打掃室內(nèi)衛(wèi)生、洗碗洗衣服等家務(wù)事不宜讓產(chǎn)婦來(lái)做，如果婆婆不幫伺候媳婦坐月子的話，那么可以請(qǐng)個(gè)月嫂或者是接自己的母親來(lái)家里幫忙坐月子。有人說(shuō)“婆婆不伺候媳婦坐月子，那么婆婆生病老了之后，媳婦也不必盡心盡力”，我覺(jué)得這話有一定的道理，人都是將心比心的，婆婆不把兒媳婦當(dāng)做女兒，憑什么指望兒媳婦孝順你。