首先是睡前或者餐后1小時(shí)，睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣消耗提供補(bǔ)充，飯后補(bǔ)鈣，可以增加鈣的吸收。

但要注意的是，補(bǔ)鈣需要注意的是，鈣不是越多越好，應(yīng)該保持在一定水平，不可過(guò)高也不可過(guò)低。

其次，8歲前和青春期是所有孩子發(fā)育最迅猛的一段時(shí)間，建議可以多攝入一些高鈣高蛋白食品，減少藥源性補(bǔ)鈣，以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

另外，補(bǔ)鈣之時(shí)，可以再攝入一些維生素D，并多曬曬太陽(yáng)，這個(gè)樣子會(huì)增加鈣離子的吸收效率。

以上就是小編對(duì)于兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間和補(bǔ)鈣方式的一點(diǎn)看法，希望幫到大家。