推三關(guān)。父母們用大拇指的指腹沿著三關(guān)線，由手腕部，推向手肘部。

補(bǔ)脾經(jīng)。捏住寶寶的大拇指，從側(cè)面由指端向手掌方向推。

揉四橫紋。就是食指，中指，無名指和小指的靠近手掌的那個指關(guān)節(jié)。每個指關(guān)節(jié)揉3-4分鐘。

揉腹。讓孩子躺在床上，父母們用手掌輕揉孩子的肚臍和周圍，揉到孩子感覺到微熱即可。