到海邊游玩，換洗衣物是少不了的。在海邊難免會弄濕衣服，備上換洗衣物可以避免感冒。最好帶幾件長袖，畢竟晚上的海風(fēng)很厲害。

防曬物品也要記得帶著，海邊紫外線較強(qiáng)，容易曬傷。像防曬衣，防曬霜，墨鏡，帽子等都可以帶上。

入海前做些熱身運動，避免下水抽筋。也不可以空腹下水，吃個七八分飽就夠了。不要在海中嬉戲打鬧，尤其是小孩子。不要太靠近海深處，尤其水性不好的人，以免出意外。

在海邊，海鮮是一大美食。但是海鮮也不可以亂吃。盡量吃新鮮的海鮮。生吃海鮮也是一大特色，但腸胃不好的人要注意。

有些人心情好會喝些酒，但切記喝酒了就不要下水了！不要因為水性好而去嘗試，免得出意外！

海邊如果太陽太過毒辣就不要下海了，即使泡在水里，但是也一樣有中暑的可能，不怕一萬就怕萬一。

游泳時注意潮漲潮落的時間。盡量避免潮落是游泳，往回游時會消耗過多的體力，可能會出現(xiàn)意外。

不要在海水里呆太久。皮膚受寒刺激在水中停留太長的時間，會出現(xiàn)寒顫。游泳時間最好控制在兩小時以內(nèi)。

游泳過后不可以馬上進(jìn)食，最好休息一會。要不然增加腸胃負(fù)擔(dān)，長久如此易造成腸胃疾病。