避免近距離接近動(dòng)物與鳥類

春季春暖花開，是一個(gè)春風(fēng)送暖的好季節(jié)，只是隨著氣溫肆意的不只是這些美好的事物，還有一些“不美好”的東西，比如說各種傳染病，那些病毒和細(xì)菌也會(huì)在這樣一個(gè)春日肆意的。據(jù)科學(xué)研究，很多傳染病的出現(xiàn)，與動(dòng)物以及鳥類都有著很大的關(guān)聯(lián)。所以說清明外出踏青的時(shí)候，及時(shí)去動(dòng)物園游玩，也不要過緊的靠近那些動(dòng)物與鳥類，避免被直接傳染上各種傳染病。

隨身準(zhǔn)備著口罩

當(dāng)然了，清明時(shí)節(jié)溫度適中非常的宜人，加上有很多地區(qū)正是一個(gè)春暖花開的季節(jié)，好容易擺脫了寒冷的束縛，誰也不愿意在外出踏青的時(shí)候戴上口罩影響自己親近大自然。我沒有讓你時(shí)刻刻戴著口罩，只是讓你隨身準(zhǔn)備而已，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)花粉過敏、或者身邊有流感人群，亦或是突遇不好天氣的時(shí)候，你的口罩就有用武之地了對(duì)吧？能很大程度幫你攔住某些病毒的入侵哦。

切勿獨(dú)行于偏僻環(huán)境

這是作者很想告訴你的，記得有一年清明節(jié)的時(shí)候，網(wǎng)上曝出一年輕女子獨(dú)自外出踏青，剛開始還在朋友圈發(fā)一些自己的動(dòng)態(tài)，還與自己新婚的丈夫互動(dòng)，卻再短時(shí)間后被歹人所害。所以說，不管你心里有多么的想要追求自由或者想要探險(xiǎn)，請(qǐng)不要一個(gè)人只身前往僻靜的地方，一旦發(fā)生意外，后果難以預(yù)料。

準(zhǔn)備上隨身小藥包

清明時(shí)節(jié)外出踏青，沒有一個(gè)人愿意自己大包小包帶著那么多行李，所以最好是輕裝上陣，但是有一樣?xùn)|西你不能不帶，除非你只是想用半天的時(shí)間外出踏青，不然的話請(qǐng)帶上一個(gè)隨身小藥包，里面裝上創(chuàng)可貼、一卷紗布，還要準(zhǔn)備一點(diǎn)清熱解毒與預(yù)防感冒的藥物。一來因?yàn)橥獬鎏で嗟臅r(shí)候可能會(huì)遇到摔倒之類的小意外，那么你的創(chuàng)可貼與紗布就能用上，再一個(gè)清明時(shí)節(jié)氣溫反反復(fù)復(fù)，很容易出現(xiàn)上火或者感冒的狀況，那么你的那些清熱解毒或者感冒藥就能用到了。

盡可能避免人多的擁擠環(huán)境

清明小長(zhǎng)假是一個(gè)外出散心的好日子，有很多人會(huì)選擇爬山、去海邊散心、放風(fēng)箏等這些活動(dòng)，這樣的踏青方式是非常值得推崇的，可依舊有人想去一些繁華且人多的擁擠鬧市旅游，這本身就不是正確的選擇，人多擁擠的鬧市空氣不好且傳染病毒多。最好去空氣質(zhì)量好的環(huán)境里，既能夠養(yǎng)生保健，還能起到真正散心的效果，也能夠避免感染一系列的傳染病。

注意個(gè)人衛(wèi)生

清明小長(zhǎng)假外出踏青的時(shí)候，一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生工作，尤其是選擇入住酒店的人群，更要注意一系列的衛(wèi)生情況。不管去哪兒游玩之后，一定要記得洗手、洗澡，吃飯的時(shí)候選擇干凈的餐廳，住酒店的話，最好使用自己隨身攜帶的洗漱用品，這也是自我保護(hù)的一個(gè)很重要的行為。

嚴(yán)禁酗酒與熬夜

清明小長(zhǎng)假外出踏青的時(shí)候，請(qǐng)一定要管住自己的嘴巴，遠(yuǎn)離煙酒與一些不健康不衛(wèi)生的飲食，尤其是酒，可以久逢知己恰當(dāng)小酌一杯，但千萬不要酗酒，因?yàn)榇杭臼切呐K病與高血壓等心腦血管疾病的高發(fā)期，一旦因?yàn)樾锞埔l(fā)心腦疾病的突發(fā)，后果是很難預(yù)料的。再一個(gè)也要注意自己的休息時(shí)間，清明節(jié)小長(zhǎng)假要的是一個(gè)身心輕松愉悅，合理安排自己的作息時(shí)間，讓清明節(jié)真正成為頤養(yǎng)身心的好日子。

注意野菜、山泉水的衛(wèi)生情況

好像是去年吧？網(wǎng)上曝出清明節(jié)一群人外出踏青，挖了好多野菜吃結(jié)果集體中毒的新聞，每一年這樣的新聞是很多的，所以說清明時(shí)節(jié)外出踏青的時(shí)候，不要覺得所有的野菜都能養(yǎng)生，還有一些山泉水，看著清澈，可你不知道這里面含有多少細(xì)菌，一旦誤食，引發(fā)胃腸疾病是小事，引發(fā)中毒才可怕呢。