這些烤藜麥和茄子球覆蓋水牛醬是一個(gè)更健康的素食替代炸雞翅膀。做了大約40個(gè)球。

工具/材料

3個(gè)茄子
1杯藜麥
4條蔥，切碎
2丁香，切碎
1湯匙橄欖油
1茶匙辣椒粉
五茶匙鹽
半茶匙洋蔥粉
3個(gè)雞蛋
1杯Panko
6湯匙萬能面粉
調(diào)味汁：

兩瓶弗蘭克的水牛雞翅醬
4湯匙阿加德糖漿或蜂蜜
2湯匙椰子油

把茄子切成兩半，在350華氏度的烤箱里烤30分鐘。將藜麥放入沸水中煮12分鐘。排泄物，備用。

用橄欖油將蔥和大蒜放入鍋中火煮，直到蔥變軟為止。被擱置起來?？厩炎忧兴?/p>

在食品加工機(jī)里。脈沖直到它被切碎。把它攤在剪貼板上。用一些紙巾擦干它，以去除一些水分。

把茄子、藜麥、蔥&剩下的原料放在碗里?；旌暇鶆?，形成咬大小的球。在華氏350度烘烤20分鐘。

調(diào)味汁，將椰子油溶于鍋中，加入龍舌蘭和水牛醬。攪拌直到合并。把球放在鍋里，攪拌把它們涂上。

直接上桌，上面是粉碎的戈貢佐拉。你也可以把剩馀的醬汁放在一邊，以便再蘸一蘸。

特別提示

這些烤藜麥和茄子球覆蓋水牛醬是一個(gè)更健康的素食替代炸雞翅膀。今天就給大家講解到這里，感謝大家的支持！