黑豆內(nèi)含有大量植物雌激素，能夠調(diào)整卵泡發(fā)育不良。女性可以食用黑豆粥，黑豆湯和黑豆?jié){等，促進(jìn)卵泡發(fā)育。當(dāng)然其他谷類食物也對(duì)促進(jìn)卵泡發(fā)育有很大的好處，女性平時(shí)要多食用。

甲魚(yú)湯作為一道大補(bǔ)身體的湯，不但可以讓女性身體強(qiáng)壯，還能促進(jìn)女性卵泡發(fā)育。一般情況下，推薦女性在月經(jīng)期期末開(kāi)始食用。

生姜紅糖茶可以暖宮，促進(jìn)血液流動(dòng)，調(diào)理女性月經(jīng)，月經(jīng)正常了，卵泡發(fā)育自然也正常了。

堅(jiān)果類食物對(duì)女性的卵泡發(fā)育也有很大的好處，平時(shí)女性可以多食用核桃、花生、松子、腰果、開(kāi)心果等堅(jiān)果類食物。