生活的條件越來越好，人們開始漸漸的關(guān)注養(yǎng)生方式。蛋白質(zhì)是人體營養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)物質(zhì)，那么網(wǎng)友們知道哪些是高蛋白食物嗎？感興趣的網(wǎng)友們，下面一起來了解一下吧。

1、動(dòng)物蛋白：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等。畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等。禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等。蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等。

2、植物蛋白：大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價(jià)值最高。干果類：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。螺旋藻。

以上就是對(duì)于哪些是高蛋白食物的全部內(nèi)容。