一般來(lái)說(shuō)湯圓最普遍的吃法法是直接煮著吃，但網(wǎng)絡(luò)上也有不少美食博主推薦炸湯圓，但炸湯圓如果不注意非常容易炸裂，那么湯圓怎么炸好吃又不破呢？

1、選擇耐高溫的植物油：植物油當(dāng)中含有豐富的脂肪酸，但大多以多不飽和脂肪酸為主，如大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油等，這些當(dāng)然不耐高溫啦，氧化了的脂肪酸不僅無(wú)益，反而會(huì)加速機(jī)體老化的進(jìn)程，促進(jìn)心腦血管疾病的發(fā)生，不推薦。所以要選擇飽和程度高的植物油，飽和程度越高越耐高溫，如椰子油和棕櫚油，還可以二次使用，花生油和橄欖油勉強(qiáng)用，但二次使用健康風(fēng)險(xiǎn)高。

2、選擇餡大皮薄的湯圓：湯圓皮太厚不易炸熟，炸的時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高有害物質(zhì)產(chǎn)生的也就越多，所以薄皮更易炸，口感也好。不是所有的長(zhǎng)的像湯圓的都叫湯圓，北方有一種類似湯圓的元宵，也是元宵節(jié)美食，是滾出來(lái)的，不是包出來(lái)的，俗話說(shuō)：“北滾元宵，南包湯圓”，制作方法不同，皮厚、餡硬、個(gè)大，不易炸，相對(duì)來(lái)講，元宵更適合蒸煮，湯圓炸出來(lái)的口感更好些。

3、煮熟后再油炸：在油炸之前，先將湯圓放入熱水中煮熟即可。如果將生湯圓直接放入油鍋中炸，就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致湯圓在炸制過(guò)程中出現(xiàn)破裂。如果是生湯圓的話，炸的時(shí)候油溫不要太熱，防止外面焦了，里面還不熟，慢火炸，炸的時(shí)候不斷用牙簽扎孔，一個(gè)上面最少要炸5、6個(gè)，炸至外面金黃色就可以了。炸之前不要用牙簽扎，容易扎碎。

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