一年一度的中秋節(jié)即將臨近，又到了全家團(tuán)聚，一起賞月吃月餅的好日子。那么月餅熱量是多少呢？

月餅熱量是多少

1、五仁月餅的熱量：五仁月餅是我國傳統(tǒng)的糕點(diǎn)類型之一，其原料通常包括面粉、白糖、豬油、雞蛋以及核桃仁、松子仁、花生米、杏仁、橄欖仁、蜜餞等等，每100克五仁月餅的熱量大約在400到450大卡左右，是一種高油、高脂肪、高熱量的食物。

2、豆沙月餅的熱量：豆沙月餅與五仁月餅的制作方法大致相同，除了用面粉、白糖、油脂、雞蛋等制成餅皮外，還需要使用熬煮好的紅豆沙作為餡料，其熱量也大約在每100克400到450大卡左右，減肥瘦身的人群需要謹(jǐn)慎食用。

3、蛋黃月餅的熱量：蛋黃月餅也屬于傳統(tǒng)月餅的一種，餡料主要是咸蛋黃、板栗蓉等，口感咸香綿軟，味道鮮美可口，但每100克蛋黃月餅中也含有450到500大卡左右的熱量，僅適合少量食用，過量食用則具有引起肥胖的可能。

4、蓮蓉月餅的熱量：蓮蓉月餅是廣東省久負(fù)盛名的傳統(tǒng)小吃，主要是用蓮子制成餡料，清香爽滑，鮮美可口，但其在制作過程中也需要加入大量的油、糖等配料，屬于重油重糖食品，每100克蓮蓉月餅也含有500到550大卡的熱量，需要注意攝入的分量。

5、火腿月餅的熱量：火腿月餅始創(chuàng)于民國時期，主要食材包括精面、火腿、蜂蜜、豬油等，口味甜咸適中，口感獨(dú)特，每100克火腿月餅中的熱量大致在500到550大卡之間，是一種高熱量的傳統(tǒng)小吃。

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