牛奶棗是市面上很常見的一種水果，很多人都是非常喜歡吃這個水果的，但也有很多注重身材的人擔(dān)心，究竟牛奶棗的熱量是多少呢？

1、一顆牛奶棗的熱量在40卡左右，根據(jù)品種和大小的不同還會產(chǎn)生相應(yīng)的變化。

2、每100克牛奶棗的熱量為130大卡左右，碳水化合物化合物含量為23克，脂肪含量為0.3克，蛋白質(zhì)含量為1.2克，適量食用并不會引起發(fā)胖，減肥人群也可以進(jìn)行食用。

以上就是給各位帶來的關(guān)于牛奶棗的熱量是多少的全部內(nèi)容了。